晚上喝豆浆有什么好处与坏处吗

大家好，下面小编给大家分享一下。晚上喝豆浆有什么好处和坏处？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

好处:牛奶和豆浆都富含钙。睡前喝豆浆可以补偿人晚上对钙的需求，促进睡眠。晚上喝豆浆也会有同样的效果。午夜时分，血浆钙含量会出现一个低谷，迫使身体通过调节机制运输骨骼中的部分钙来补充，骨骼中的钙就会减少。豆浆中含有丰富的钙，晚上喝豆浆可以补偿晚上对钙的需求。

缺点:不正确的饮用会造成不良影响。睡前两小时内不宜喝豆浆，身体不能充分吸收，会造成体内堆积。晚上不要喝太多豆浆，一次性茶杯一杯就好。

晚上喝豆浆有什么好处和坏处？本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。