怎样解决产后抑郁

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道如何解决产后抑郁症。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

生活中很多疾病是无法预防的。产后抑郁症就是其中之一。如果真的发生了，还会危及你的健康。现在人们的生活压力越来越大，产后抑郁症的发病率也很高。近年来，报纸上说产后抑郁症对身体的伤害很大。那么产后抑郁症该怎么办呢？

产后抑郁会引起身体不适的症状。这是一种精神疾病，会导致食欲不振、心慌、气短、胸闷。产后抑郁症对女性的危害很大。患有严重疾病的人会有悲观的情绪和自杀的念头。但我怕以后孩子没人管，可能会有杀婴的想法和行为。一些抑郁的母亲可能会变得易怒。如果孩子抱着枕头哭，也容易产生自杀倾向，一定要及时进行心理疏导。

如何治疗产后抑郁症？

1.音乐疗法:任何疾病都是心理治疗中的常用疗法。音乐疗法可以放松心情，促进治疗。

2.心理治疗:看心理医生可以发泄产后抑郁，感受支持、尊重和理解，增加自信，增强自信心，建立更好的人与人之间的沟通能力。心理治疗对产后抑郁症有效，对母乳喂养的宝宝不构成风险。

3.理疗:与药物治疗相比，无副作用，无依赖性。通过改善产后抑郁症患者的脑电波和各项生理指标，可以缓解抑郁症患者的躯体症状。

4.药物治疗:有一些抗抑郁药可以缓解产后抑郁。

5、运动疗法:产后抑郁症患者主要有有氧运动疗法，骑自行车、慢跑、快走、瑜伽、打羽毛球、乒乓球等。，根据病情和体力，增加运动量。产后抑郁症达到最大运动量的80%，每周锻炼3-5次。

治疗产后抑郁症，家庭护理是最重要的。在家人的帮助下，一定要积极治疗产后抑郁症。不要逃避医生，也不要等到严重了才后悔。